Mam jeszcze jedno pytanko czy to o której godzinie mam trening ma na cos wpływ? przedtem chodziłem na siłke o 19 ale moze powinienem wczesniej? chodze spac kolo 23. NIE MA WPLYWU CWICZ O TEJ GODZINIE O KTOREJ JEST CI NAJLEPIEJ. może to dziwne ale co to "dawkowanie z fazą"? CHODZI O TO ZE PRZEZ PIERWSZE 5 DNI BIERZESZ DUZE DAWKI KRETKI [...]
No nie jestem pewnie czy uda mi sie oswiecic Ci tak zupelnie… ale……… Starszy system treningowy w PC wygladal w nastepujacy sposob: Poniedzialek - ciezko Wtorek - srednia intensywnosc Srodek – lekko Czartek – Wolny Piatek – ciezko (z tym ze nieco lzej niz w poniedz.) Sobota [...]
[...] jestem i skołowany. Zastanawiam sie czy mnie choroba bieże czy to efekt tych 5ciu dni diclofenacu... na wszelki wypadek aspiryna i czekam do jutra. Jak jutro sie pogorszy jeszcze to znaczy ze to choroba, akurat przez te dwa dni wytworzą sie przeciwciała to właduje w siebie 10tke biostyminy. Uriel ja nie chce sie znieczulić tylko skutecznie [...]
wpc - to koncentrat serwatki. standardowo mozna po wielu filtracjach uzyskać max.80% czystego białka wpi - serwatke poddaje sie jeszcze wiekszej ilosci filtracji, przez co zwieksza się ilośc białka w suchej masie /max. do 95%/ oraz jego wartość biologiczna. wph - zależy z czego? po prostu zwykłe białko podlega takiej filtracji że otrzymujemy [...]
Oj Jodan takim fighterem internetowym to wydajesz mi sie ty i jeszcze kilku innych gości tutaj. Po pierwsze nie masz pojęcia co to sa tradycyjne sztuki walki a po drugie nie napisałem że sie nauczyłem po roku walczyć tylko nauczyłem sie lepiej walczyc niż w tej waszej Pszczynie gdzie jest wszystko a w rzeczywistości nie można sie nic nauczyc. I [...]
[...] pod uwagę tak szeroki zakres technik, styl nie ma, bo nie może mieć charakteru turniejowego. Goldberg: "Oj Jodan takim fighterem internetowym to wydajesz mi sie ty i jeszcze kilku innych gości tutaj. Po pierwsze nie masz pojęcia co to sa tradycyjne sztuki walki a po drugie nie napisałem że sie nauczyłem po roku walczyć tylko nauczyłem sie [...]
[...] że mimo wszystko talia coraz ładniej wygląda. minus 2-3 cm w biodrach i po 2 cm w udach mniej Jestem bardzo zadowolona z rezultatów Liczę na to że w czerwcu ubędzie mi jeszcze 1 kg. Zupełnie mnie nie ciągnie do słodyczy. Wiele "potraw" zaczyna inaczej smakować. Jeśli jestem jeszcze głodna po posiłku zjadam garść pestek dyni lub [...]
[...] Teraz mam 18,5 lat. Czy to możliwe abym tylko tyle urósł podczas skoku? Ktoś pisał że przez wakacje urósł 12cm a ja tez tyle ale przez dwa lata. Moi rodzice mają 160(mama) i 180(ojciec) wiec jakbym urusl np z 170 do 182 to rozumiem ale zeby tylko tyle. Moze jeszcze urosnę bo przechodze mutacje glosu jeszcze (w wieku 18lat co jest z deka dziwne).
Co do Londynu to sie nie zgodze... Bylem tam 9 dni i stwierdzam, ze tam sa jeszcze wieksze swiry niz u nas Przyklad pierwszy: Stoimy przed muzeum figor woskowych (Madame Tussoade czy jakos tak ), podjezdza koles (starszy) w busiku, powoli otwiera okno, wystawia lep i sie drze: Aaaaaaaaaaa (nie wiem czy chcial odreagowac czy co) , powoli zamyka [...]
a co do stwórców to niezapominaj ze oni żyli i tworzyli jeszcze zanim powstali współcześni mistrzowie,a ja nigdy nieinteresowałem sie tym kto jest kim tutaj,interesowało mnie tylko to aby ćwiczyc i robić to jak najlepiej i dawać z siebie wszystko tego nauczyło mnie TKD ITF i Judo. Małe sprostowanie nie kto jest kim w sensie twórców tylko kto jakie [...]
[...] i pewnie wtedy kreatyna mogła by być przydatna.... co do działania anabolicznego to używam HMB więc niechcę wykorzystywać kreatyny tylko jako antykatabolika... chociaż jeszcze zastanawiam się czy wogóle decydować się w tym roku na rzeźbę. I myslę że powtórze jeszcze raz cykl gestości przy którym udało mi się spalić sporo tłuszczu i zachować [...]
[...] bez jedzenia o okreslonych porach bedziesz mial mniejsze efekty, ale bedziesz je mial Przeciez powiedziane zostalo ze trening to 30% sukcesu a deta 70%. Zatem liczac ze jeszcze to co trzeba tylko o nieodpowiednich porach to bedziesz mial jakies 50% dlatego nie dramatyzujcie ze bez diety to nic nie zrobi bo smiesza mnie takie wyypowiedzi... [...]
[...] zaowocowalo jego upadkiem. Ta sytuacja powtorzyla sie dwa razy, ale kiedy przestal podskakiwac i nauczyl sie tez trzymac garde blizej glowy to calkiem niezle sobie radzil przy pomocy samych ciosow prostych i mae-geri to taka mala dygresyjka ( gosc sparrowal ze mna i z moja ekipa jeszcze parokrotnie i coraz bardziej podobal mu sie full-contact )
[...] żadnego psiego gówna , tylko do pewnej odmiany heavy duty ją jest HIT - ale ten art nie miał na celu propagacji któregoś z nich tylko uświadomienie że , tak jak powiedziałeś , intensywność a nie objetość się liczy OBELIX - mam jeszcze pare badań , nie koniecznie o jednej serii , ale też ciekawe - co jakiś czas bedę tłumaczyła i wstawiał narqua
służyłem w Bielsku dokładnie 19 miesięcy..czy fajnie ? zależy kto co lubi..za zasadniczej jesteś wykorzystywany do granic możliwości czyli rejony ,rejony i jeszcze raz rejony(szorowanie sraczy,sprzątanie po "starych" termitach dosłownie wszystkiego-niektórzy chcieli byś się nawet za nich wysrał za przeproszeniem)warty, służby, [...]
Woźnica! Jest jeszcze Bul który ma myśl wolna , niczym nie skrępowaną i pisze co myśli, choć czasem pod wpływem chwili lub impulsu Jednak zawsze obiektywnie mając świadomość ze nic go nie ogranicza, żadna pisana lub niepisana umowa Świadomość, ze nigdy mu nikt nie wypomni ze dal dupy którejkolwiek z firm, mimo wielu korupcyjnych propozycji Myślę [...]
[...] nie jestem :P koleś ma po prostu boską koszulke :D Co do trądziku - koszmar zaczyna się przed okresem , stosowałam Benzacne, Zincas, Dermaknel,Afrodyta Adonis..i pewnie coś jeszcze by się znalazło ... -- wszystko na swój sposób dobre,ale na krótką mete. W końcu się wkurzyłam i poszłam do dermatologa..tam się dowiedziałam,że właściwie nie wolno [...]
[...] plecy i to najlepiej generalskie czy cos w tym stylu. Na stronie podane jest ze w 2005 roku tez bedzie prowadzony nabor ale jakby ktos sie cos wiedzial to niech napisze. I jeszcze jedno, czy w tej na wszystkich kierunkach przedmioty cywilne opieraja sie na ogolnotechnicznych (matma, elektro., mechanika)?? Mysle ze warto poszukac takich ow [...]
[...] jak na nowe cwiczenie myslalem ze to oczywiste. jak moze chlopak zmieniac cwiczenia co kilka tygodniu skoro ma do dyspozycji sztangileki tylko? myslisz? to tyle. jesli masz jeszcze jakies watpliwosci zapraszam na gg. forum to nie miejsce na starcia tylko na porady. nie chce byc zlosliwy po prostu poczytalem troche twoich postow i zauwazylem [...]
[...] tak z 6 tygodni a propionat to mysle z 10 tygodni a jak sie skonczy tren to moze doloze wino do propa na wykonczenie bo deka to chyba tu niepasi?czy uwazacie ze 100mg trecu co 2 dni to za duzo?uriel jak ty bys to rozpisal z tym trenem no i propem i czy cos jeszcze na koniec czy dociagnac propa samego do 10 tygodnia? z gory dzieki za odpowiedzi
Pszczyńska Akademia Sztuk Walk
